Yogatherapie kann unterstützend bei physischen & psychischen Beschwerden eingesetzt werden.
Betrachtung des Individuums in all seinen Facetten
In der Yogatherapie haben wir die Möglichkeit Körper und Geist mit vielen verschiedenen Tools zu stärken, zu unterstützen und wieder in die Balance zu bringen- und können so viele kleine Puzzleteile zu einer individuellen Praxis zusammensetzen.
Dabei erarbeite ich mit dir- vorrangig im Einzelsetting- eine Praxis, die auf dich und deinen Alltag abgestimmt ist und dir ermöglicht selbstwirksam und nachhaltig an deiner geistigen und körperlichen Gesundheit zu arbeiten.
Yoga bietet dir einen wahren Schatz an Möglichkeiten- du wirst erstaunt sein!
Gelenkbeschwerden
Im Yoga betrachten wir nicht isoliert das Gelenk das in seiner Funktion beeinträchtigt ist, sondern auch die benachbarten Gelenke und Strukturen! Die Muskeln, Sehnen und Knochen des Körpers sind über ein einzigartiges Fasziennetz miteinander verbunden.
So kann z.B. die Ursache für Nackenverspannungen und Kopfschmerzen in einer Fussfehlstellung liegen.
Auch bei körperlichen Beschwerden sollte die geistige Ebene immer mit in Betracht gezogen werden.
Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig!
Ebenso können muskuläre Dysbalancen aufgrund einseitiger Belastung und Fehlhaltungen im Alltag ausgeglichen werden.
Geschädigte Strukturen werden wieder besser mit Nährstoffen versorgt, Beschwerden gelindert.
Psychische Beschwerden
Stress, beginnender Burnout, Schlafbeschwerden und kleine Alltagszipperlein wie häufige Kopf-, Rückenschmerzen und innere Unruhe wird heutzutage fast schon als normal angesehen.
Psychische Beschwerden können sich anhand körperlicher Symptome äußern.
Yogatherapie bietet dir die Chance im Alltag ruhiger, fokussierter und widerstandsfähiger zu werden, an deiner Selbstsicherheit zu arbeiten und somit deine Stressbelastung zu senken, deine Schlafarchitektur zu verbessern und den Körper vor permanentem oxidativen Stress zu schützen, der wiederum Auslöser für stille chronische Entzündungen und in der Folge weiterer schwerer Erkrankungen sein kann.
Womit ich arbeite:
- einem Mix aus Kräftigung, Mobilisierung und Stabilisierung von Körperstrukturen
- Dehnung von Muskeln & Sehnen, Faszienarbeit
- Raum schaffen in Gelenken
- Modifikationen mit Hilfsmitteln
- Etablierung von Körperwahrnehmung & Selbstfürsorge/ Mindset Modifikation
- Atemübungen (Pranayama)
- Meditationstechniken
- Entspannungstechniken (Yoga Nidra, restorative Yoga & Thai Yoga Massage)
- Akupressur
- Ernährung (auf Basis von Ayurveda, aber auch nach Gesichtspunkten der orthomolekularen Ernährungsmedizin & der Mikrobiomforschung)
Ab November 2024 in den Räumen von https://www.familienhafen-frischmann.de/
Sigohostr.10c 85635 Siegertsbrunn
Davor nach individueller Absprache
Einsatzmöglichkeiten von Yogatherapie:
- Stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen
- nach Bandscheibenvorfällen, Gelenk OPs
- zum Wiedereinstieg nach Sportpausen
- Gelenkbeschwerden durch Überlastung/ Fehlbelastung oder aufgrund beginnender Arthrose
- Schlafbeschwerden
- chronische Erschöpfung
- zur Modifikation von Asanas wenn du dich in deiner derzeitigen Yogapraxis nicht wohl fühlst oder Beschwerden hast
- als Ausgleich muskulärer Dysbalancen verursacht durch einseitige sportliche Belastungen
- unterstützend bei Bluthochdruck
Einführungspreis (inkl. individueller Hausaufgaben & ggf. Lernvideos):
60 min 75 Euro
Bist du neugierig geworden?
Weißt du nicht ob Yogatherapie für deine Beschwerden sinnvoll ist?
Melde dich gerne bei mir für ein unverbindliches kostenloses Erstberatungsgespräch! Kontakt
by Tanja Büttner
Yogatherapie ist eine begleitende Therapieform, die eine Behandlung durch einen Arzt, Physiotherapeuten oder Heilpraktiker nicht ersetzen kann oder will.
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